镇定自若的反义词

毛骨悚然：毛发竖起，脊梁骨发冷。形容恐惧惊骇的样子。
魄散魂飞：魂飞魄散。
胆寒发竖：形容恐怖之极。
措手不及：来不及处理。
抓耳挠腮：乱抓耳朵和腮帮子。形容焦急、忙乱或苦闷得无法可施的样子。也形容高兴而不能自持的样子。
心荡神驰：心神飘荡，不能控制自己。
惊慌失措：害怕紧张，以至不知所措、失去常态。
魄散魂飘：同“魂飞魄散”。
草木皆兵：《晋书·苻坚载记》：淝水之战，苻坚看到东晋军队阵容严整，又远望八公山，把山上的草木都当成晋军，十分恐惧。后用以比喻惊慌失措、猜忌敏感的心态。
毛发耸然：见“毛发悚然”。
魂飞魄散：魂魄都飞散了。比喻惊恐万状，吓得六神无主。
失魂落魄：形容心神不安、惊慌失措的样子。
焦急万分：焦急万分形容心里火急火燎，十分着急，是由白话文演变而来的。
胆战心惊：①战：通“颤”，发抖。形容害怕之极。 ②亦作“胆颤心惊”
仓皇失措：仓皇：匆忙，慌张。匆忙慌张，不知所措。
啼笑皆非：啼哭不得，也嘻笑不得。比喻处境极其难堪。
上蹿下跳：动物到处蹿跳，到处蹿蹦。 比喻人上下奔走，四处活动(含贬义)
心胆俱裂：形容极其悲愤或恐惧。
人心惶惶：亦作“人心皇皇”。
血脉偾张：《阅微草堂笔记·如是我闻三》：“夫金石燥烈，益以火力，亢阳鼓汤，血脉偾张，故筋力倍加强壮。”
心胆俱碎：见“心胆俱裂”。
面无人色：《史记·李将军列传》：“会日暮，吏士皆无人色，而广意气自如，益治军。”后以“面无人色”谓脸上没有血色。形容极度恐惧。 形容因饥饿、病痛而十分虚弱的样子。
心惊肉跳：因担心灾祸临头而惊恐不安的样子。
胆颤心惊：同“胆战心惊”。
狼狈不堪：狼狈：又作“狼贝”、“狼跋”。形容疲惫、窘迫的样子。《三国志·马超传》：“梁宽，赵衢闭冀城门，超不得入，进退狼狈。”现多形容处境困难，窘迫的样子。
毛骨竦然：同“毛骨悚然”。
手足无措：指非常慌乱，不知怎么办才好。
目定口呆：同“目瞪口呆”。
心神不定：精神状态不安定。亦作：心神不宁。
惊惶失措：因惊慌而举止失常，不知所措。
毛森骨立：森：阴森；立：竖立。阴森可怖，汗毛都竖了起来。
仓皇逃窜：形容仓皇猥琐地逃跑。仓皇逃窜：慌慌张张地四处逃跑躲藏。1仓皇：匆忙而慌张。
亡魂丧胆：形容惊慌恐惧到了极点。
不能自已：已：停止。多指不能控制自已的感情。
茫然失措：心中迷惑，不知怎么办才好。
夺路而逃：形容吃了败仗或慌张得不管是什么路只管逃命要紧。形容战败后狼狈地逃走。也比喻处于尴尬窘迫境地时狼狈而去。
焦燥不安：着急，烦躁，坐立不安的样子。
惊惶不安：由于惊慌，一下子不知怎么办才好。
忐忐忑忑：心神不安，胆怯。同“忑忑忐忐”。
坐立不安：坐着或立着都心神不定，总感到自己着急。 见烦躁不安。
焦虑不安：意思是缺乏明显客观原因的内心不安。
心惊胆颤：见“心惊胆战”。
不知所错：同“不知所措”。
烦躁不安：指情绪异常，患者自觉心烦，或烦躁而有闷热的感觉、心神不定。
惊恐不安：是很惊慌的意思。
一惊一乍：指人的精神过于紧张或兴奋。
目瞪口结：同“目瞪口呆”。
焦躁不安：焦急烦躁，心神不定。