自在的反义词

拘束：过分约束；束缚。 不自在，拘谨而显得不自然。
摆布：①安排；布置。 ②操纵某人。 ③捉弄；处置。为某一特定目的或把对方当作某类人来对待、使用。 ④摆脱。
不闲：不娴熟，不精通。